평소에 간편하게 할 수 있는 일상 속 혈액순환 개선 방법을 통해 가볍고 날씬한 다리를 경험해 보세요.
1. 바른 자세로 앉기
앉아있을 때 다리를 꼬는 등의 자세는 꼭 피해주세요. 다리를 꼬게 되면 다리 혈관이 부분적으로 눌리면서 압력이 높아지며 혈액순환이 잘 안되게 됩니다.
2. 틈틈이 스트레칭하기
줄어든 활동량으로 혈액순환 저하가 오기 쉽습니다. 오랜 시간 앉아있는 경우 틈틈이 스트레칭 하여 다리를 풀어주세요.
3. 낮은 굽 신발 신기
하이힐 등의 굽이 높은 신발을 신게 되면 무게 중심이 앞으로 쏠리게 되며 혈액순환을 방해하게 됩니다. 낮은 굽의 신발을 착용하여 종아리 근육의 수축과 이완이 원활하게 될 수 있게 해주세요.
4. 압박스타킹 착용하기
다리가 자주 붓는 경우 의료용 압박스타킹 등의 도움을 받아 다리 혈액순환을 개선하는 것도 좋은 방법입니다.
